Nasze treningi EMS są w pełni dopasowane do Twoich potrzeb – bez względu na to, czy chcesz poprawić sylwetkę, zredukować tkankę tłuszczową, czy aktywować dawno "zapomniane" partie mięśniowe.
Trening EMS to nowoczesna metoda, która pozwala osiągnąć maksymalne efekty w minimalnym czasie. Dzięki wykorzystaniu impulsów elektrycznych, które aktywują mięśnie, możesz trenować bardziej intensywnie i skutecznie niż w przypadku tradycyjnych ćwiczeń. Już 20 minut wystarczy, aby spalić kalorie, wzmocnić mięśnie i poprawić swoją kondycję.
To idealne rozwiązanie dla zapracowanych osób, które cenią swój czas i chcą zrealizować swoje cele, bez potrzeby spędzania wielu godzin na siłowni. Co więcej, dzięki EMS trening jest bezpieczny dla stawów, co czyni go idealnym również dla osób z kontuzjami lub problemami zdrowotnymi.
Dzięki tej innowacyjnej technologii możesz trenować efektywnie, minimalizując ryzyko urazów i oszczędzając czas. Zaufaj nowoczesnym rozwiązaniom i dołącz do grona zadowolonych klientów, którzy już osiągnęli swoje cele z treningiem EMS!
Tel. 794 991 081
Adres: ul. Ceramiczna 20, Bielsko-Biała
email: studio.quick20fit@gmail.com
Najczęstsze pytania o trening EMS
Trening EMS (Electro Muscle Stimulation) to forma aktywności fizycznej, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Dzięki elektrostymulacji można osiągnąć głębsze i bardziej efektywne zaangażowanie włókien mięśniowych w krótszym czasie niż w tradycyjnym treningu.
Podczas treningu EMS specjalna kamizelka i opaski z elektrodami na ramionach, udach i pośladkach przesyłają impulsy elektryczne do mięśni, które powodują ich skurcze. W rezultacie mięśnie pracują intensywniej, co pomaga budować siłę, wytrzymałość oraz poprawiać wygląd sylwetki.
Tak, trening EMS jest bezpieczny dla zdrowych osób dorosłych, jeśli jest przeprowadzany pod nadzorem wykwalifikowanego trenera. Przeciwwskazaniami mogą być jednak niektóre schorzenia, takie jak choroby serca, epilepsja, ciąża, oraz posiadanie metalowych implantów.
Trening EMS pozwala na szybkie i skuteczne wzmocnienie mięśni, poprawę postawy, redukcję cellulitu oraz zwiększenie wytrzymałości i siły. EMS może również pomóc w poprawie metabolizmu oraz wspierać proces odchudzania. Bardzo dobrze sprawdza się również, jako forma przygotowania ciała do innej aktywności sportowej lub rekreacyjnej (narciarstwo, kolarstwo, tenis itp.).
Zaleca się trening EMS 1-2 razy w tygodniu, gdyż intensywność tego typu ćwiczeń jest większa niż w tradycyjnym treningu. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację.
Nie, impuls elektryczny nie powoduje bólu, ale uczucie może być nietypowe dla nowych użytkowników. Trener dopasowuje intensywność impulsów do indywidualnych preferencji i poziomu zaawansowania klienta.
Typowy trening EMS trwa 20 minut, co odpowiada ponad godzinnemu lub nawet dłuższemu tradycyjnemu treningowi siłowemu.
EMS może wspierać odchudzanie, ponieważ przyspiesza metabolizm i pomaga w spalaniu kalorii. Jednak najlepsze efekty uzyskuje się przy połączeniu EMS z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.
Tak, trening EMS jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, ponieważ intensywność można dostosować indywidualnie.
Tak, przeciwwskazaniami są: choroby serca, rozrusznik serca, epilepsja, ciąża, infekcje, nowotwory oraz metalowe implanty w ciele.